मानसिक स्वास्थ्य ही असली संपत्ति
- विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशवासियों से किया आह्वान-मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का मूलभूत हिस्सा है
Khabari Chiraiya Desk: आधुनिक जीवन की आपाधापी और तनाव भरे माहौल के बीच आज पूरी दुनिया मानसिक संतुलन को लेकर सजगता की दिशा में एक कदम और बढ़ा रही है। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य केवल व्यक्ति का नहीं, बल्कि पूरे समाज की समग्र सुख-शांति का आधार है।
प्रधानमंत्री ने अपने संदेश में कहा-“मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक मूलभूत हिस्सा है। आज की व्यस्त दुनिया में यह दिवस हमें आत्मचिंतन और दूसरों के प्रति करुणा का महत्व याद दिलाता है। हमें ऐसा वातावरण बनाना चाहिए जहां मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा सामान्य और सहज हो।”
उन्होंने उन सभी चिकित्सकों, परामर्शदाताओं और स्वयंसेवकों की भी सराहना की जो मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में समाज को स्वस्थ और प्रसन्न बनाए रखने के लिए कार्यरत हैं।
इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2025 का थीम है-“Access to Services: Mental Health in Catastrophes and Emergencies”। इसका तात्पर्य है कि आपदाओं या संकट के दौर में भी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं सभी तक पहुंचनी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि कठिन समय में मनोवैज्ञानिक सहायता, समुदाय-आधारित सहयोग और खुला संवाद तनाव व अवसाद को काफी हद तक कम करता है।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मन को स्वस्थ रखने के लिए हर व्यक्ति को अपने जीवन में कुछ सरल अभ्यास अपनाने चाहिए। जैसे कि रोज़ाना थोड़ी देर ध्यान लगाना, प्रकृति के बीच समय बिताना, पर्याप्त नींद लेना और दिनभर के सकारात्मक अनुभवों को याद करना।
रात को सोने से पहले दिन की तीन अच्छी बातों को नोटबुक में लिखने से मन में सकारात्मकता और आत्मविश्वास बढ़ता है। वहीं, किसी समस्या या मनोवैज्ञानिक दबाव को दबाने की बजाय परिवार या दोस्तों से साझा करना तनाव कम करने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है।
विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि अगर मानसिक परेशानी लंबे समय तक बनी रहे तो किसी पेशेवर काउंसलर या थेरेपिस्ट से सलाह लेने में हिचकिचाना नहीं चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात करना कमजोरी नहीं बल्कि समझदारी की निशानी है।
प्रधानमंत्री ने अपने संदेश के अंत में कहा-“आइए हम मिलकर ऐसा भारत बनाएं जहां हर व्यक्ति के चेहरे पर सच्ची मुस्कान हो और हर मन में शांति का भाव। स्वस्थ मन ही सशक्त राष्ट्र की पहचान है।”
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